20 min ochtend yoga flowDeze korte les van ongeveer 20 minuten is een ideale start van de dag. Na het opwarmen van de wervelkolom doen we een aantal staande...
Yin Yang Yoga - Moon SalutationsNiels begeleidt je door deze Yin Yang les waarin we contact maken met de natuurlijke cyclus van de Maan. In het Yang gedeelte zullen de...
Yin Yoga - loslaten en overgaveIn deze yin les geven we extra aandacht aan de schouders. Het schouder gebied is vaak een aandachtspunt omdat we daar stress vastzetten....
Yin Yang Yoga - Ashtanga styleDit is een engelstalige les waarin we eerst de staande houdingen van de primary series van Ashtanga beoefenen. Tijdens de zittende...