20 min ochtend yoga flowDeze korte les van ongeveer 20 minuten is een ideale start van de dag. Na het opwarmen van de wervelkolom doen we een aantal staande...
Yin Yang Yoga - Moon SalutationsNiels begeleidt je door deze Yin Yang les waarin we contact maken met de natuurlijke cyclus van de Maan. In het Yang gedeelte zullen de...
Yin Yoga - loslaten en overgaveIn deze yin les geven we extra aandacht aan de schouders. Het schouder gebied is vaak een aandachtspunt omdat we daar stress vastzetten....
Yin Yang Yoga - Ashtanga styleDit is een engelstalige les waarin we eerst de staande houdingen van de primary series van Ashtanga beoefenen. Tijdens de zittende...
Activerende pranayamaNanneke begeleidt je door 3 verschillende activerende ademhalingstechnieken, ook wel pranayama genoemd. ‘Prana’ betekent ‘vitale kracht'...
Yin yoga les tegen hoofdpijnDeze les nodigt uit om spanning in het nek en schouder gebied te verzachten waardoor hoofdpijn klachten verminderen. Tevens werken we op...
Yin Yang Yoga - HathaCameron begeleidt je door een traditionele Hatha yoga serie volgens de Sivananda yoga traditie. Deze serie biedt een mooie balans tussen...
Yogalates voor buik en billenIn deze yogalates les combineren we elementen van Pilates en Yoga voor een krachtige flow waarin we werken aan een sterke buik en billen....
Verbonden adem sessieNanneke start deze adem sessie met een full yogic breath techniek waarna we de verbonden adem 10 minuten zullen toepassen. Tijdens de...
Yin Yoga Chakra lesLaat je onderdompelen in ontspanning in deze extra lange les waarin we alle chakra's langsgaan terwijl Leen de chakra principes en het...