INTU YOGA 

Deze korte les van ongeveer 20 minuten is een ideale start van de dag. Na het opwarmen van de wervelkolom doen we een aantal staande...

Niels begeleidt je door deze Yin Yang les waarin we contact maken met de natuurlijke cyclus van de Maan. In het Yang gedeelte zullen de...

In deze yin les geven we extra aandacht aan de schouders. Het schouder gebied is vaak een aandachtspunt omdat we daar stress vastzetten....

Dit is een engelstalige les waarin we eerst de staande houdingen van de primary series van Ashtanga beoefenen. Tijdens de zittende...