Deze korte les van ongeveer 20 minuten is een ideale start van de dag. Na het opwarmen van de wervelkolom doen we een aantal staande houdingen om ons energie te geven voor de dag. Mocht je de les willen uitbreiden, kun je hem prima combineren met de verbonden adem sessie of activerende pranayama sessie van Nanneke.
Wat je nodig hebt voor de les:
- opgevouwen dekentje of kussen
Vrijwillige donatie
Mocht je geen betaald lidmaatschap hebben bij INTU YOGA maar toch plezier ervaren van deze les, kun je je waardering uitdrukken door een donatie te geven. Dit kan door een bedrag te storten op rekening nummer NL77KNAB0255757158 tnv INTU YOGA. Hartelijk dank.