INTU YOGA 

BLOG

February 18, 2019

Are you often drained by the end of the day? Is your head working over hours and do you find it difficult to recharge when you finally can take a break? Do you feel burned-out and know something needs to change? Then this 5-week mindfulness introduction training might just be what you are looking for. You can join for free! The only investment is 15 minutes per day for the following 5 weeks.

From experience, learning how to be mindful in a corporate environment is an important skill. Most of us, are very good in ignoring our body signals when we are at work, especially in professions where we mainly use our head and that include some work pressure. When we experience stress, our head takes charge and we create a tunnel visio...

February 1, 2019

I love this quote of Gary Zukav about authenticity: “creating authentic power is developing the ability to distinguish between love and fear within yourself, and then choosing love no matter what is happening inside or outside of you.“ 

Ever since I decided to leave my steady job and become an entrepreneur in a field close to my heart I have conquered many fears. And still they keep showing up, sometimes daily to remind me what I left behind or to warn me for an unstable future. 

It is not easy. Choosing love over fear is a decision that I have to make over and over again. Sometimes it is a daily practice. Watching my thoughts in meditation, befriending them, before I am able to let them go. And then when I am connected, I feel an...

October 9, 2017

“Deze eerste module van de training gaat pijn doen.” Ik hoor het de trainster nog zeggen op de eerste dag van de Yoga Coaching opleiding. Als coach zal je je eigen thema’s moeten hebben doorvoeld om deze niet te projecteren op anderen of in zogenaamde “overdracht” te schieten. Binnen een halve dag heeft de trainster me in het vizier. Ze spiegelt me en benoemt liefdevol wat ze in mijn gedrag en lichaamstaal opmerkt. Ze zegt hoe dit op haar overkomt en vraagt mij waar dit naar mijn idee vandaan komt. Ik herken wat ze zegt en voel een barstje ontstaan in het masker wat ik die dag met me meedraag. Even voel ik me onaangenaam naakt en kwetsbaar. Ik breng mezelf weer tot de orde, ik ben hier om te leren en niet om een perfecte leerlin...

August 8, 2017

Be the change that you wish to see in the world.” – Mahatma Gandhi

Vaak krijg ik de vraag waarom ik mijn carrière heb "opgegeven" om yogadocente te worden.

Ik was immers goed in wat ik deed, had na een traineeship veel doorgroei mogelijkheden, een goed salaris, een leuk sociaal netwerk en toch was ik niet gelukkig. Een vaak aanwezig, zeurderig, knagend gevoel in mijn binnenste wat moeilijk onder woorden te brengen was, trok aan me. Na een studie duurzame ontwikkeling, zat ik vol dromen en idealen die ik wilde realiseren. Werken voor een bedrijf die midden in de maatschappij stond en duurzame ambities had, leek mij een mooie carrièrestart. Gaandeweg werd ik geconfronteerd met de vraag wat duurzaamheid nu werkelijk voor mij beteken...

January 8, 2017

‘Als je iets wilt, spant het hele universum samen om ervoor te zorgen dat je je droom verwezenlijkt’.

                                                                            - Paulo Coelo -

Ongeveer rond deze tijd, precies een jaar geleden, nam ik het besluit om mijn kantoorbaan op te zeggen en in het diepe te springen. Het engste wat ik ooit gedaan heb, alle zekerhede...

November 12, 2016

A lot of harm has come in all eras from people attached to one view of ‘spiritual’ truth.” - Jon Kabat-Zinn

Sinds kort woon ik in een klein dorp op de Veluwe. Leven in harmonie met de natuur en met een kleine community van familie en bekenden om mij heen. Terug naar de basis, waar ik in alle rust mijn yoga inspiratie op kan doen, dat leek me wel wat. Na het wonen in Amsterdam en daarvoor New York en Brussel, was dit natuurlijk wel even wennen! Dit blog gaat over mijn verwonderingen, verbazingen en de schoonheid dit ik ontdekt heb op het platte land en mijn leven als yogadocente. 

De omgeving waarin ik woon is onderdeel van de Bible Belt, een gebied in Nederland waar de kerk een grote centrale rol speelt in de gemeenschap. Alhoewe...

October 31, 2016

Beste lezer,

Graag deel ik dit bijzondere filmpje met daarin de wetenschappelijke kijk op yoga. Om de volledige versie te zien, klik je op deze link. Je dient je email adres in te vullen om het volledige filmpje te bekijken.

Veel plezier!

Liefs,

Leen

Please reload

​© 2023 by Yoga by the Sea. Proudly created with Wix.com